fbpx

Има ли лесни упражнения за жени за отслабване и стягане на ръцете?

слаби и стегнати ръце

Упражнения за отслабване и стягане на ръце – за начинаещи:

Упражнения за отслабване и стягане на ръце – за напреднали:

Тези упражнения натоварват не само ръцете, но и корема, бедрата и дупето. Но най-голям отслабващ и стягащ акцент имат върху ръцете.


Харесай, сподели, разпечатай

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *